Восточному танцу можно доверять! Чем он полезен для женщины?

Восточный танец активно начал набирать популярность после выхода на экран знаменитого бразильского сериала «Клон». Он имеет полное право называться самым женственным, грациозным и желанным, ведь только танцуя женщина раскрывает свою энергию. Именно в восточном танце она начинает чувствовать те мышцы своего тела, о существовании которых ранее не подозревала. Плавные движения бёдер, завораживающие тряски, элегантные проходки и повороты – всё это положительно влияет на женскую фигуру и здоровье.

Belly dance (от англ. belly – живот, dance – танец) формирует красивое тело с изгибами и чёткой талией, поэтому он отлично подойдёт девушкам, которые стремятся к этому идеалу. Самым главным преимуществом остаётся то, что нет привязанности к определённой возрастной категории. Также не имеет значения физическая форма – востоком могут заниматься как очень стройные девушки, так и обладательницы форм покрупнее. Любая найдёт себя в этом искусстве. Благоприятно сказываются занятия на психическое состояние танцовщицы: улучшается настроение, появляется желание всегда выглядеть прекрасно, походка становится парящей, а с лица не сходит улыбка.

Врачи рекомендуют занятия востоком женщинам, которые долгое время не могут забеременеть. Почти все движения ориентированы на область малого таза, а это значит, что налаживается женский цикл, улучшается кровообращение и уходят боли внизу живота. Тем, кто давно пытается решить проблему пищеварения, следует попробовать восточный танец. Улучшить работу кишечника помогут различные упражнения внутренними мышцами живота. Это одни из самых трудных, но в то же время, манящих движений. Под руководством педагога уже через месяц регулярных практик можно заметить результат. Укрепляются не только внутренние мышцы, но и внешние, причём без дополнительных нагрузок на пресс.

Каждая восточная танцовщица может похвастаться безупречной осанкой и длинной шеей. При правильных и регулярных тренировках укрепляются мышцы спины и поясничного отдела. Опорно-двигательная система «приобретает» новую жизнь. В первую очередь это объясняется тем, что в восточном танце большое внимание уделяется изоляции корпуса от бёдер. Волнообразные элементы, активные движения грудной клеткой и бёдрами навсегда избавят от проблем скованности суставов, а мышцы подтянутся и станут более эластичными.